教育

别让情绪拉低你的生活层次

字号+ 来源:每天学点说话技巧 2017-12-27 09:04 我要评论

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点上方绿标即可收听主播朗读音频 著名的费斯汀格法则——生活中的10%由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。 换句话说,一个人的情绪不稳定,

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著名的费斯汀格法则——生活中的10%由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。

换句话说,一个人的情绪不稳定,他的生活也常常是一团糟。

这样的例子有很多。

有些人在工作上不如意,就把低落的情绪带到家里,不仅影响了家人的情绪,连自己的生活质量也要大打折扣。

有些人总是喜欢在鸡毛蒜皮上钻牛角尖,本来一笑而过的事情,结果搞得大家总是不欢而散。坏了感情,也连累了自己的生活。

真正懂生活的人,一定是有能力控制自己情绪的人。因为任何生活的趣味,只有心平气和的人才能够体会。

与其不断宣泄情绪,不如将这些时间花费在自己真正感兴趣的事情上,这样不但能从坏情绪里逃离出来,还能提升生活品味。

不为小事发脾气,恰恰是懂得控制自己的情绪。

问题能带来情绪,但情绪并不能解决问题。

肆意泼洒情绪,不是显得自己的多么理直气壮,而是层次低的体现。每个人都有自己的情绪,并不是不懂得宣泄,而是清楚除了情绪之外,还有更重要的事情值得自己追寻。

罗伯·怀特也曾说:“任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕,你应该去努力支配你的环境,把自己从黑暗中拯救出来。”

生活的高手,从来不会被情绪拉低自己的生活层次。

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