餐饮美食

素菜这么做,比肉还好吃!肥也减了,嘴馋也解了!

字号+ 来源:大胃王柚子君 2017-05-19 11:01 我要评论

哈喽 妹子们好呀 又要到周末啦 柚子君这礼拜真是要忙死了 又要想着朋友婚礼的事情 又要忙叨着端午小长假的工作 一点不夸张,累到什么程度 让我连肉都吃不下了 完全没胃口 每天要

哈喽  妹子们好呀

又要到周末啦

柚子君这礼拜真是要忙死了

又要想着朋友婚礼的事情

又要忙叨着端午小长假的工作



一点不夸张,累到什么程度

让我连肉都吃不下了

完全没胃口

每天要要给你们找各种美食

真是想给记几一巴掌

这么好吃的东西都能没胃口

我还是人嘛!!!



最近有粉丝说看我内容都胖了三斤

柚子君摸了一下肚子上的肉

嗯,3斤不多,我好想有十几斤

还夹杂着冬天没有减下来的膘

这天也越来越热

这……

饭还是要吃!

大不了我下面多写几条瘦身贴给泥萌

要说好吃还不涨膘,

那只有素菜能满足你了

素菜不仅营养高,

有时候好吃起来比肉还香呢~

今天就来给泥萌推荐一波!



【麻婆豆腐西兰花】

爱吃辣的人有福啦

将麻婆豆腐和西蓝花一起炒

口味好吃绝了,论下饭,我给10分!


制作方法:

1、先把西兰花洗净切成小块,

放入到锅内炒成半熟。


2.再将切好的豆腐块放入到锅内,

与西兰花一同轻轻翻炒。



3.再加入适量的辣椒酱,

可以根据个人的口味来适量放置,

如果喜欢重口味的话可以多放些!

随后再加入少许盐。



4.炒熟后,盛入到盘中再

搭配米饭一同吃别提多么美味了。


【蔬菜汉堡】

现在越来越多的人喜欢自己在家做汉堡

除了那些肉类汉堡,素食汉堡早餐吃一个

健康又营养


制作方法:

1、将鸡蛋打入碗中,加入牛奶、

黑胡椒以及盐,充分的

搅拌均匀放置一旁待用。


2.在其中加入彩椒块以及菠菜碎,

搅拌均匀即可。


3.将混合物放入容器内,

送入蒸锅蒸熟取出。


4.用刀将取出的素食饼切成小块,并且取出。


5.分别将其码放在汉堡皮上。


6.再在顶部加上一片乳酪。

然后再将其送入到烤箱内,

只需要加热1-2分钟即可。


7.取出后就能食用了,

当然你也可以将多余的

汉堡包裹好放在冰箱内,

随时可以食用。


【素食番茄牛丸】

看上去是不是很像炸熟后的

牛肉丸淋上番茄酱?

但是我告诉你这其实是素食的,你信吗!


制作方法:

1、将土豆、荸荠块、面包屑、

鸡蛋全部加入到搅拌机内打碎成泥。


2.将混合物取出适量部分,

放于手心揉成球状。


3.取来煎锅,

加入黄油后在锅内煎熟即可。


4.盛出后,再在顶部撒上

些许番茄酱就可以食用了。


【泰式蒜香蔬菜面】

一听蔬菜面很多人都不爱吃

但这款素食面就相当不错!


1、先将荷兰豆洗净去丝,把胡萝卜

洗净切成丝状,蘑菇洗净切成小块,

另外再将生菜洗净切成小块。


2.先将细面加入到国内翻炒一下,

不无需炒的过熟。

再将蔬菜全部加入到锅内。

最后再在其中加入酱油、

糖以及辣椒片和海盐,翻炒至面条熟透。

3.最后将素食面取出

放入碗中就可以开吃了。


你们都学会了吗?

这么好吃,我想说

学会做给孩子吃,还怕他们会挑食嘛?




大家有什么想看的想吃的想做的,

都可以留言给我喔,

很多灵感都来自粉丝的留言,

所以谢谢你们。


这么努力给你们做饭,

不点zan还在等什么呐?

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看完这么多好吃的,不关注人家嘛?

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