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苦瓜脸型?贪吃蛇型?火药桶型?各种失眠找上你了吗?

字号+ 来源:健康一身轻 2017-07-17 20:06 我要评论

失眠,对一些朋友来说就像是挥之不去的噩梦。小编也做了做功课,把大家的失眠分了分类型,成天苦着脸,属于“苦瓜型”失眠;聚餐没少吃,都给自己吃睡不着了,属于“贪吃蛇型

失眠,对一些朋友来说就像是挥之不去的噩梦。小编也做了做功课,把大家的失眠分了分类型,成天苦着脸,属于“苦瓜型”失眠;聚餐没少吃,都给自己吃睡不着了,属于“贪吃蛇型”失眠;爱生气,点火就着,属于“火药桶型”失眠!

“苦瓜型”、“贪吃蛇型”、“火药桶型”是失眠中最主要的三种类型。不过,这三种失眠表现不一样,病根也不一样,可不是一味药、一个方能解决的,咱们就先从“”苦瓜型”失眠说起吧!

“苦瓜型”失眠都有啥表现?

“苦瓜型”失眠多由心脾两虚导致的,脾主思,思虑过度伤脾气,耗心血。苦瓜(心脾两虚)型失眠主要表现:睡眠质量差、多梦(无噩梦)、醒后出现疲劳。

苦瓜(心脾两虚)型失眠 咋缓解?

配方:刺五加10g,炒枣仁(酸枣仁)20g ,茯苓30g ,打成粉,混匀,每次取10g药粉,睡前半个小时,用水送服。可连续服用两周左右。

(此药方仅供参考,服用前请咨询医生)

炒枣仁(酸枣仁):养阴血

刺五加:健脾补气

茯苓:健脾安神

“火药桶型”失眠到底啥样的?

“火药桶型”失眠,主要是痰热扰心所致,其表现为入睡困难,间断性烦躁,做噩梦,白天精神尚可。

缓解“火药桶型”失眠——橘皮静心茶

配方:陈皮15g,远志9g,郁金9g,开水熬煮15分钟,睡前服用1次即可。

(此药方仅供参考,服用前请咨询医生)

陈皮:化痰理气

远志:化痰开窍,交通心肾

郁金:解郁闷,行气化痰

“贪吃蛇型”失眠 根源又在哪?

“贪吃蛇型”失眠在中医里称“胃不和则卧不安”,其主要表现为进食过多,脾胃虚弱,脾胃湿热,胃胀、胃疼、排便费力,有时候嘴里还反味儿。

贪吃蛇型”失眠,试试半夏秫米汤!

配方:半夏15g,秫米50g ,熬煮30-45分钟,睡前取汤饮用。

(此药方仅供参考,服用前请咨询医生)

秫米:和胃安神

半夏:交通阴阳,安神助眠

END

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