情感

每天一个蛋,胜过十年补!人人都吃,却不知这样吃更营养

字号+ 来源:生活健康圈 2017-07-18 13:06 我要评论

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       喜欢他那么久闻言,二圣者也是无奈啊,打家只好快速离开,木风直接回到自己山洞内,适应着突如其来的力量。   这次突破,不仅仅是实力达到了武灵巅峰,更重要的是,五颗灵珠都突破到了更高的一层,金灵珠,木灵珠,火灵珠,都是第七层。水灵珠和土灵珠也到达了第六层。仙灵力的封印已经破开了一道裂痕,但是,让木风欣喜的是,自己身体居然在吸收着仙灵力,而没有被涨爆的意思。   五颗灵珠各据一方,弥漫出了灵力相互渗透纠缠,隐隐的形成了一个空间,但是,还很朦胧。在其中,繁星点点,闪亮在上方。   “内神界”看着种情况,木风突然想到了内神界,如同,天火境和星辰界一样的小世界,“真是期待,我的内神界会是个什么样子呢,别人的都是根据自己修炼的秘技不同而成的内神界,我的内,五行齐全,该怎么选呢”   木风摇了摇头,“想这些都太早了,以后再说吧”。   正在这时,木风注意到了生命之树,这棵大树生机弥漫,足足有五十多米高了。枝繁叶茂。不过,引起他注意的并不是生命之树,而是依附在上面的那个‘蛋’。   似乎是感觉到了木风的目光,‘蛋’微微的颤抖了一下。   “你到底是个什么东西啊,怎么会成了一个蛋呢”木风好奇的伸出手,摸向这个‘蛋’。弱手温热,光滑细腻。但是,它在颤抖。   突然,咔嚓,蛋壳上出现了一道清晰的裂缝,吓得木风立即抽回手,紧盯着那道裂缝。光芒透过缝隙,照射出来。   咔,又是一声脆响,裂缝开始蔓延。随后,咔,咔的响声不绝于耳,很快,裂开了一道大大缝隙。万丈光芒激射而出,让木风看不清楚里面是什么东西。   片刻后,光芒敛去,丹田内恢复了平静。   木风定睛一看,顿时血脉喷张,心脏怦怦直跳。瞬间,收回神识,睁开眼睛,面红耳赤的,自语,道“我没看错吧”   稳了稳心神,木风再次神识进入丹田,“没有看错,这是真的”。   只见,在生命之树旁边,一个全身赤裸,肌肤白内细腻,一双大腿修长丰满的,前凸后翘,翠绿色的长发垂于腰间,高挑的鼻梁,精致的面孔,粉白的面颊,最奇特的是,她的眼睛是碧绿色,动人心魄,女子疑惑的看着周围。   当木风进来后,她欣喜的看着对方。丝毫不在意自己还光着身子。   “先把衣服穿上”木风忍不住看了一眼,随后,神念一动,一件衣服飘了进来,套在了女子的身上。这才让他感觉好了点,暗道“这女子好面熟啊,怎么像跟女神一样啊,对,就是女神,生命女神”。   木风突然想起了小黑曾经说过的话,马上意识到,这个女子是怎么回事了。   “你是,主人”那女子碧绿色的眼睛,晶莹透亮,一尘不染,看着木风,道   “哦”木风不知道该怎么回答,哦,了一声,道“你叫什么名字”   “我,我不知道,我只记得,自己飘了好久,好孤独,然后,有一天我感觉到了亲人的存在,再然后,我就睡着了,刚刚醒来就看见主人了”女子悄声,道。   “这样啊,那你就叫木灵吧”木风给她起了个名字,道   “木灵?好啊,好啊,我喜欢”女子欢喜,道。   “好了,你先在这里待一段实际,我还有事,以后再来找你”木风不自在,道   “好,我喜欢在这里呆着,好温暖啊”女孩一转身,飘然而起,坐在生命之树上,欢喜,道。如同仙女一般在那里摇来摇去。   木风撤回神识,长长的出了口气,暗道“这绝对是个霍乱天下的女人啊”。半晌后,才定下来心神,适应着自己的力量。   这次,神识也是得到了突破了原有的境界,《神魂九变》木风可以修炼第五变了。神识的强大,已经远远地超出了武灵巅峰的范畴。   十天后,木风走出山洞,直奔九圣者端木秀的居所而去。   “滚,我要杀了你,死肥猪”离得老远就听见端木秀一声怒吼,震得山摇地动,不用问,肯定还没有消气呢。   没一会,只见一个肥胖的身影迎面冲来,正是八圣者。   “救命啊,十弟”一见到木风,大声吼叫,道。   “八哥,你们太过分了,我怎么救你”木风摇了摇头,无奈,道   “好兄弟,替我拦着九妹,她已经疯了,我先走一步”八圣者脚步不停,飞速离去。   在后面,端木秀怒气冲冲的端着一把宝剑,追了过来。那架势可够吓人的。   木风硬着头皮,拦住了端木秀   “闪开,要不然,连你一起杀了”端木秀几乎是失去理智,怒不可遏。这几天她已经被气得发疯了。看谁都不顺眼。   “女人,真是太可怕了,以后一定不要得罪女人,特别是看起来温柔的女人”木风满面堆笑,看着端木秀,暗暗想到。   “九姐,别误会,那头肥猪真该死,要杀就杀吧,我和他没有关系”木风始终保持着笑容,道   远处八圣者,狠声,道“臭小子,居然敢骂我,看我收拾你的。”。不过,端木秀没有追过来,他的心中安稳了一些。   “那你拦我干什么”端木秀面色不善,眼睛冒火,道   “九姐,我是碰到了一件难事,想请你帮忙”木风低声,道   一听是有正事,端木秀这才稍微平息了一点怒气,道“说吧,什么事?”   “这里说话不方便,我们还是到一个僻静的地方吧”木风神秘,道。这个木灵非同小可,自然,不能当众出来了。   “好吧,你跟我来”端木秀,向远处那道矮胖的身影瞪了一眼,转身向自己的住所走去。   “十弟,果然有一套啊,哈哈”八圣者见端木秀和木风离开,轻松,道。然后,哼着小曲,离开了。   木风随端木秀来到她的住所,进到屋内,将房门关上。   “你这是干什么?”端木秀疑惑的看着木风   “九姐,你看”木风心念一动,空间一抖,木灵出现在端木秀的面前。   “主人”木灵一出来,立即欢喜的叫道,一把抱住木风,撒着娇。   “这是?”端木秀震惊的瞪大了眼睛,看着这个绝美的女子,他是木属性的修炼者,对木灵力的生机几位敏感,她从这个女子身上,感受到了比自己都要强大的生机。   “九姐,这是木灵,刚刚成形”木风轻轻的将木灵抱住自己的手臂拉下来,道   “木灵?”端木秀呢喃着,她怎么会不知道什么是木灵呢,那可是可遇不可求的奇物。眼睛一眨不眨的看着木灵。   “这个是九姐”木风介绍,道   “九姐”木灵乖巧的看着端木秀,眨着翠绿圣地眼睛,微微一笑,甜声,道“九姐,你好漂亮啊”   “唉”端木秀从震惊当中回过神来,心头一喜,应声道,同时,一把拉过木灵的手,道“木灵妹妹才是真漂亮呢”   “呵呵”木灵的笑声如同银铃一样悦耳,听的木风心潮涌动,“还是姐姐漂亮,我感觉姐姐好亲啊,我们是不是失散的亲人啊”   “对,我们是亲人,你就是我的好妹妹”端木秀亲昵,道。两个女人十分的投机,几分钟的功夫就成了好姐妹,而木风则被凉到了一边。   端木一族乃是木妖的后代,是木属性的精灵,而木灵更是天地所产生的木属性奇物。彼此之间有着同样的生命契机。因此,感觉亲切是,熟悉,是非常正常的现象。   “啊,九姐”木风尴尬的打断了两个女人的亲昵,道   “哦,十弟,你还有什么事吗?”端木秀疑惑的看着木风,道   木风这个郁闷,自己来找你的当然有事了,但还是微笑,道“九姐,木灵很多事都不懂,所以,我想请你教教她,要不然,不太好。”   端木秀看了看木灵,身上只有一件木风那宽大的外衣套在身上,洁白的脖颈完全裸露在外,还有那傲人的双峰半遮半掩。   端木秀看了看自己的胸前,神色黯然,暗道“好像是有点小”   “九姐”木风见端木秀心不在焉的,不明白她是什么意思,叫了一声   “哦,没事,这件事包在我身上了,我和木灵妹妹投缘,这几天,就让她住在我这吧”端木秀紧紧的拉着木灵的手臂,道。   “好,那就多谢九姐了”木风呵呵一笑,然后,对木灵,道“灵儿,这几天,你就这,跟九姐多学点东西,我就先走了”   “主人不住在这里吗”木灵不舍的看着木风,翠绿的眼眸有些湿润。木灵的智商很高,但是,她现在就如同一张白纸,纯洁无暇。   “这个,我还有事,过几天我就来接你,要听话啊”,木风最见不得女人的眼泪,赶紧安慰,道。   “那好吧,主人一定要来接我啊”木灵有些哭腔,道   “放心吧,我说话算数”木风答应了一声,然后,逃一般的离开了端木秀的房间。木风从端木秀那里一出来,就接到了大圣者的传音。立即赶了过去。   大圣者的洞府内。   “你还真是出人意料啊,足足跨越了一个大境界,差点成了武圣”大圣者天堑,看着木风,唏嘘不已。   “呵呵,侥幸而已”木风谦虚,道   “武灵修者,果然可怕”大圣者满意的笑了笑,道   “如果没有大哥相救,我恐怕早就死了”木风诚恳,道。   “这就不用提了,你既然是我们天堑山的圣者,我焉有不救之理”大圣者,面色微沉,有些责怪,道   “大哥说的极是”木风嘿嘿一笑,道   “好了,不说这些了,这次找你来,是你自己的事”大圣者,沉声,道   “我自己的事?”木风心中疑惑,随即,想到了哪里。心中担忧,焦急的问道“是不是五峰山庄出事了”   “是出了一些事”大圣者顿了顿,道“你的五峰山庄在荒野州内急速的扩张,和众多势力严重冲突,双方发生了大战,对方请了高手助战,情形对你的山庄很不利啊”   木风腾地一下子就站了起来,面色阴沉,道“大哥,这是什么时候的事?”   “你不用急,这就是刚刚不久的事,现在应该还没什么大事”大圣者,道   “大哥,我要回去一趟”木风急声,道。五峰山庄是他的家,在那里有着众多的亲人朋友,是他的一块逆鳞。   “什么时候?”大圣者立即木风的心情,问道   “现在就走”木风已经等不及了,形势瞬息万变,他怕晚一步,造成了不可挽回的损失。   “恩,这次,你把老七和老八也带去吧,一来帮帮你的忙,二来,这次,他们太过分了,出去躲躲”大圣者,沉声,道。   “好,”木风求之不得,多了两个巅峰高手,也能是五峰山庄更加安全了,虽然有炼星子镇守,但是,一旦出了五峰山庄,炼星子鞭长莫及。   不一会,七圣者和八圣者就来到大圣者洞府内,将情况说明后,这两个家伙非常乐意,出去转转,发发威,同时躲开端木秀,这太好了。   木风没有和端木秀还有木灵打招呼,直接和七圣者,八圣者从空间通道内离开。如今,武灵巅峰就可以撕裂空间,打开空间通道,只不过,通道不太稳定,距离也不远。所以,大圣者亲自出手,打开了一条通道。   荒野州,原野平原。两支大军正在厮杀,战场能有十里之遥,一方是黑衣黑甲的异世军,另一方则是五花八门联合军队,但是,数量要比异世军多了好几倍。双方激烈的交锋着。鲜血染红了大地,尸横遍野。   “大人,敌人的数量是咱们的七倍啊”异世军的中军帐内,一名将官有些担忧的看着战局,对关志兴,道。   “如果,连这点攻击都顶不过,我们也不用再打下去了,记住,我们要打造一支像禁卫军那样的队伍”关志兴,凝视着前方正在奋战的军队,沉声,道   下方众位将官都是一震,禁卫军,也就是异世军的真正主力,这里奋战的队伍,都是五峰山庄的常规部队,但是,在关志兴的带领下,迅速成长,二十万人,二十万武师,这绝对是一个恐怖的军队。   “清风营”关志兴,沉声叫道   “末将在”一名身着铠甲的中年将领,迈步走出,等待着命令。   “带着本部人马,从左侧翼,袭击来犯之敌,记住,许胜不许败,违者提头来见”关志兴霸气十足,上位者的威严,压迫着众人   “末将领命”清风营营长丝毫都没有犹豫,转身,迈着沉着稳健的步伐,走出中军帐。   很快,一支千人队伍迅速整装出发,直奔左侧冲来的敌人杀去,左侧的敌人黑压压一片不下万人。   “血煞营何在?”关志兴又是一声命令,道   “末将在”又是一个将官走出   “带领本部人马,从右侧翼,迎击来犯之敌,许胜不许败,违者提头来见”同样的命令   “末将领命”血煞营的营长气宇轩昂,但是,整个人身上弥漫着血煞之气。   “众将听令,随我正面杀敌”关志兴手提一柄战刀,六品的宝器,走出中军帐。后面的跟着一群高手,都是武宗级别。   关志兴一出现,顿时,异世军气势大振,每个士兵都兴奋地嗷嗷直叫。关志兴在他们心中的地位无比之高。   “弟兄们,杀”关志兴战刀一挥,迅速冲进战团,每一刀都带走数条生命,一个劲的猛冲,直奔对方的高手而去,后面的他的近卫们紧紧跟随,如同一把尖刀刺进了敌人阵营内。   “哈哈,我来会会你”对方敌营当中也是高手无数,顿时,一道身影闪出,手中一杆长枪,四品的宝器,劈向关志兴。   “杀”关志兴暴喝一声,抡起大刀和对手战在一处。关志兴的刀法一开始是战英亲自指导,后来,炼星子又是教个他很多,木风缴获的战利品当中也是有很多刀法,特别是血魂圣者的空间戒指内,更是有天级的秘技。所以,关志兴才能在短短十年内,强势晋升武宗,并且,在同阶的战斗当中未尝一败。   两人同是武宗五阶,但是,战斗却相差甚远,不到十个回合,就被关志兴一刀将他的长枪和人一起砍为两段。   “吼”杀了对手,关志兴非常强势的吼叫着,后面的士兵顿时受其感染,血性爆发,战斗越是凶猛。将数倍于己的敌人牢牢的压制着。   敌方的军营内,数名武宗高手相互对视了一眼,其中一名武宗八阶的高手愤然起身,“我来”。一闪身,冲了出去,直奔关志兴而去。   “哈哈,终于,来了个像样的”关志兴没有非但没有忌惮,反而显得兴奋不已,大吼,道“弟兄们,看我杀个大头的,嗷”   “杀”异世军其声暴喝,杀声震天。气势提升。这也是关志兴的一种手段,通过自己带动士兵,不断的提升气势,稳稳地压倒对手。   “狂妄,我就杀了你这个无知小儿”八阶武宗强者大怒,战刀一挥,和关志兴大战一起。   这一伸手,他立即感到了压力,关志兴的战斗,远远地超出了他的阶位,无论是在技巧,力量,还是灵力的运用方面,都表现出了高手风范。   久战不下,而联军的情况却越来越糟,异世军越战越勇,即便是面对数倍于己的敌人没有一个士兵表现出胆怯。反而兴奋异常。   “我们一起上,杀了他”   “对,他是主将,只要杀了他,异世军将不攻自破”   “好,就这么定了”   几个武宗强者,将八阶武宗没有必胜的把握,为了胜利,他们决定联合将关志兴斩杀。   嗖嗖,几道人影,悄无声息的摸了上来。各自取出兵器,不声不响,偷袭向关志兴。关志兴一刀将对手震开,自己也是后退了几步。还没等他的身子稳住,四周突然数道流光斩向他的身体。   “可恶”关志兴大怒,战刀一晃,将一道迎面而来的宝器震开。但是,另外几件却是躲不开了,牙关紧咬,体内灵力瞬间破体而出。   轰轰轰   关志兴被击中,从空中掉落下来,砸在了地面上。   “快救大人,杀啊”关志兴的护卫军营长武宗二阶,第一时间发现了情况,暴喝一声,带着护卫军就向着关志兴落地的地方冲杀过来。   护卫军都是武师高阶,而且,身披战甲,手持三品的宝器,战斗力非常的强横,立即,联军的队伍被撕开了一道口子。   “居然没死?”偷袭关志兴的武宗,惊恐的看着地上的关志兴。刚刚那可是他们练手的最强一击,居然,没有杀死他。   “杀”另外几名高手心中胆寒,但是,如果杀不死关志兴,那么死的一定是他们。   关志兴,站了起来,嘴角上溢出了鲜血,眼神中充满了鄙视“妈的,要不是风叔给我炼制了宝甲,我这条性命就丢在这里了”。关志兴是五峰山庄的核心成员,地位非同一般,又是高层的重点培养之人,木风当初炼制的宝甲,当然会分给他一件了。   拍了拍胸口,大吼一声,“弟兄们,给我杀啊”。随即,提起战刀,勇猛冲向攻来的七名武宗强者。   “哼,狂妄,大家都不要藏私,一起杀了他”武宗八阶的高手犹豫了一下,传声,道。另外六名武宗也是同样的感受,着关志兴的战斗力超强,留着他就是找死。顿时,各出狠招。   关志兴虽强,但是,对手实力最弱的也是武宗三阶,而且,他是以一敌七,不到片刻,就挨了,好几下,口中鲜血直流。在这样下去,就算是没有被杀死,也要被拖死。   正在这紧要的关头。   “好一群不要脸的东西,这么多少人打一个,我也来凑个热闹”一道身影,无声无息的来到了正在大战之人的近前,突然出声,道。手中一动。   “啊”一声惨叫,实力最弱的武宗三阶强者,栽倒在地,在其眉心处,一个血洞,鲜血正如泉涌。   “哈哈,好,峰弟,没想到被你抢了先”关志兴一刀震开纠缠的几个人,哈哈大笑   “你是什么人,休要多管闲事,否则,吃不了兜着走”联军的八阶武宗,怒斥,道, 同时,释放自己强大的威压,逼迫着这个新出现的人。另外几个武宗也是住手,将他们二人围在中间,随时准备攻击。   只见这人,年纪比关志兴还要小,仪表堂堂,浓眉大眼,手中一柄青锋剑,寒光闪闪,看似人畜无害的小青年,他却散发着一股锋利的,孤傲无双的霸气。正是凌峰,武宗五阶。出其不意将一名武宗三阶高手一招毙命。   “多管闲事,哈哈”闻言,关志兴和凌峰都哈哈大笑。   “你也不打听打听,我峰弟是什么人?出来混,居然连对手的底细都没有搞清楚,你们这群蠢货”关志兴,有了凌峰的助阵,顿时再无顾虑,嬉笑怒骂,道   而凌峰,则微笑的看着这剩下的六个武宗高手,道“星哥,咱们一人一半,看谁先完事,输了的要请喝酒啊”   “好,一言为定,这次,我们就赌悦儿妹妹的五峰酿如何”关志兴一听来了兴趣,伸出舌头,舔了舔嘴唇,口水都要留出来了。   “没问题,妹妹酿的酒,我都好久没有喝过了,这次,咱们就赌这个了”凌峰自然高兴。   “狂妄,给我杀”八阶武宗大怒,这两个小孩子根本就没有把他们放在眼里,竟然当着他们的面,打赌杀自己,是可忍孰不可忍。   顿时,另外五名武宗身形一动,分成两伙,分别将关志兴和凌峰围住,攻击瞬间爆发。   “来得好”关志兴霸气十足,挥舞着战刀,如同猛虎,扑向攻击自己的三个高手。   “看我们谁先搞定,不许赖账啊”凌峰嗷的一声,手中青锋剑,剑芒四射,使得攻击自己的三名武宗不得靠近半步。   原本优势就不大的联军在顷刻间,彻底被动了。无论是高手,还是军队,都被对方牢牢的压制着。   关志兴的刀法势大力沉,修炼的秘技更是天级,再加上他用的是六品的宝器,所以,威力强大,三名武宗完全处于略势,那名八阶的武宗越是战斗,心里就越没底,自己堂堂武宗八阶,联合两名武宗五阶的高手居然拿不下一个武宗五阶的小子,这说明什么?   他对五峰山庄不是没有了解,知道山庄内还有一支主力部队。这里和他们参战的只是常规部队。他们在一些大势力的撮合下,结成了联盟,对付五峰山庄。这股军队只不过是联军的一小部分,被派到这里消灭异世军,真正的主力部队已经悄悄的攻向五峰山庄的大本营了。   可是,这个常规部队的战斗力大大超出了他们的预计,本以为一超过对方五成的兵力就能够轻松打败对手,没有想到,双方却陷入了苦战当中,而且,自己这一边明显气势低落。   “希望,那些大势力们能够成功将五峰山庄灭掉,要不然。。”八阶武宗暗暗祈祷着,不敢想象失利的后果是什么样的。   就在他溜号的一瞬间,关志兴暴喝一声,将一名武宗的兵器斩断,连带着那名武宗一起被劈成了两段,鲜血四溅。   “哈哈,峰弟,我先下一成了”关志兴扯着嗓子,喊道。   凌峰微微一笑,明白关志兴的意思,他不仅仅是给自己听,而是让所有参战的队伍都听见,提升自己队伍的气势,同时打击对手的信心。   “看我的”凌峰自是不甘示弱,手腕一翻,青锋剑剑走偏锋,不顾身后那名武宗的攻击,直取一名武宗的脑门。   “受死”一旁一直在等待机会的武宗六阶,立即抓住机会,闪着寒芒的战刀飞驰而出,斩向凌峰的脑袋。   噗,战刀从凌峰的脑袋上劈过,但是,身形却瞬间消失,没有一滴鲜血滴下。   “残。。。”那名武宗心中惊骇,发现了异常,然而,还没等他说完,只觉得脖子一凉,下一刻,鲜血染红了他的眼睛。随即,失去了意识,成为一具冰冷的尸体。   “好”那边的关志兴见状哈哈大笑,叫好,道。   “两外大人斩杀了两名武宗高手,弟兄们,我们也不能丢了人,给我杀啊”各个队伍的指挥见机行事,抓住机会,拼尽力全力,高声喊道。随后,挥舞着兵器,带头冲击敌人的阵营。   “杀啊”士兵们已经彻底的兴奋了,嗷嗷直叫,跟随着个字的首领,如狼似虎的冲向对手。只是一瞬间,联军的队伍就被冲毁了大半,阵型全部乱套。本就是实力不如异世军,此刻,失去了彼此的合作,更是被动。   而将对手队伍冲垮的异世军则大展拳脚,武师对武者,没有任何的悬念,一场血腥的屠杀就此开始。   “你们已经败了,要么投降,要么死”关志兴一边对抗着两个武宗,一边干扰着他们的心里,这也是异世军的一贯做法,不赶尽杀绝。   武宗八阶和那名武宗六阶是两个小势力的头目,各自心怀鬼胎。眼看着自己一手带出来的队伍被一点点的消灭掉,心中慌乱。   “啊”又是一声惨叫,围杀凌峰的一名武宗四阶,身首异处,尸体掉落到地上。剩下的那名武宗七阶大惊,强者的信心被瞬间击溃,掉头就跑。   “哼,胆小鬼,接我一剑”凌峰剑锋所指,一道剑芒猛然击出。   噗,正中那名武宗的后心,随即栽倒在地,生死不知。被周围的异世军涌上,乱刃分尸。绝无生机可言。   这边结束,凌峰剑锋一转,指向还在顽抗的两个武宗。   “别,我投降,我投降”武宗六阶立即退出战斗圈外,将兵器丢在地上。他修炼到这一步不容易,而且,修为越高寿命越长,他可不想就这么早的结束了自己的生命。   “你呢?”关志兴和凌峰一起站在八阶武宗的对面,气势逼人   “我,我。。。”八阶武宗放不下面子,我了半天   “怎么,还要继续吗,我们可以陪你”关志兴神色一冷,战刀提起,马上就要动手,旁边的凌峰也是握紧了宝剑,冷视着他。   “我可以投降,但是,我不会做你们的奴隶,否则,据算是死,我也不会让你们如意”八阶武宗最终被两个年轻人的气势给降服,选择了投降   关志兴和凌峰相互对视,慧心的一笑,道“你应该听说过,我们异世军的政策,在我们的俘虏当中,还没有成为奴隶的”   八阶武宗点了点头 ,他却是知道,沉声,道“好,我投降”   顿时,喧嚣的战场静了下来,八阶武宗的话传到了每个士兵的耳中,有人欢喜有人愁。   镗,八级武宗将自己的兵器丢在地上,随后,兵器撞击地面的声音连接成片。    

【1】你的农历生日注定了你是什么样的人!

【2】你的姓名注定今生和谁是一对?准到吓人

【3】看看自己的前世是什么样的

【4】从脸上竟然能看出贫富贵贱!

【5】生日连什么时候死都能算出来,太可怕了

鸡蛋里面的营养成分十分丰富:

一个鸡蛋含蛋白质7克、产生热能82千卡,营养的利用率高达98%以上。其中钙、磷、铁和维生素A含量很高,B族维生素也很多,被营养学家称为“完全蛋白质模式”。

可以说吃鸡蛋=全营养餐,随着人们越来越关注自己的健康,近几年来关于鸡蛋的传闻、疑问越来越多:

  • 土鸡蛋真的比洋鸡蛋更有营养吗?

  • 鸡蛋含胆固醇,三高人群能吃鸡蛋吗?

  • 一个人每天吃几个鸡蛋最合适?

  • 鸡蛋怎么吃最营养?煮几分钟营养程度一样?

  • 有没有人“人造蛋”?如何避免买到“人造蛋”?

下面“国医大师健康”咨询医师、查找文献为大家送上一篇科学、有效的鸡蛋保健文章,吃鸡蛋的所有困惑都能找到答案、所有的害怕都能一笔勾销啦!

鸡蛋=长寿蛋=护肝蛋=健脑蛋

许多人只看到鸡蛋中含有高浓度的胆固醇,鸡蛋当中同样也含有许多降低心血管疾病风险的因素。比如:

鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂、维生素B6、维生素B12和叶酸。它们有助于升高高密度脂蛋白,把胆固醇带出血管等组织,从而降低患心血管疾病的风险。

在文献资料中,民间用于体质恢复和保健的鸡蛋良方,竟达几十种。常人如果每天进食一个鸡蛋,会保护生命,延长寿命。不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必吃一个鸡蛋。

鸡蛋含有人体需要的几乎所有的营养物质,故被人们称作“理想的营养库”。鸡蛋的营养与人体有亲和性,吸收率达98%以上,所以是小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手术后恢复期病人必不可少的补品。

不仅如此,鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等,对神经系统和身体发育有很大的作用,能健脑益智,避免老年人智力衰退,并可改善各个年龄组的记忆力。

从中医角度看,“鸡蛋乃血肉有情之物”,就是说,它可以补肺养血。此外,鸡蛋蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。

1、土鸡蛋真的更有营养吗?

营养成分一致,但口感确实更好一点

土鸡蛋,也就是散养鸡下的蛋,一般被我们认为更加营养、绿色或者更加好吃,也更加安全;而饲养鸡蛋(洋鸡蛋)总和“人工饲养”、“食用饲料”挂钩,被认为是人造的、不安全的。

实际上,土鸡蛋、洋鸡蛋主要营养成分,整体上是没有显著差别的。不过,真正的土鸡因为生长期一般达到几个月,甚至几年,它们的肉质会更劲道、下的蛋吃起来也会更有韧性。

此外,杂食的土鸡吃到各种虫子的几率也更大,这也能使一些脂溶性的味道成分转移到鸡蛋中,以月计的生长期可以使得鸡肉获得更多的呈味核苷酸,它能让味道更佳鲜美。这样的鸡下的鸡蛋,味道确实稍微好一点。

很多人就是抓住了这一点,而将土鸡蛋的价格炒高,但营养成分上面其实都是一致的。

2、有“三高”不能吃鸡蛋?放点白酒,动脉不怕硬

人们普遍认为,吃进去越多的胆固醇,血液中的胆固醇含量肯定越高,而血管最怕胆固醇……

其实,吃鸡蛋导致高胆固醇血症,基本是站不住脚的。三高人群不用担心,养生不必害怕鸡蛋。

中国医学科学院整形外科医院原营养科主任高玉霞老师告诉我们,鸡蛋中单纯的胆固醇,对我们动脉硬化并没有什么影响。怕动脉硬化,防止胆固醇氧化才是必须的。

她说:鸡蛋中确实有胆固醇,但氧化胆固醇才是心脑血管疾病杀手。如果胆固醇单纯的进入到血管壁中,并不会有什么明显的作用。

但是一旦胆固醇发生氧化反应,形成了氧化的低密度脂蛋白胆固醇后,就会被(血管中一种)单核白细胞,我们叫做巨噬细胞所吞噬。久而久之,这些吞噬细胞越聚越多,形成了一个脂肪核心,这就是动脉硬化的一个基础病变。

▲每100克鸡蛋中,胆固醇含量最高的是白皮蛋。其他的鸡蛋都差不多在200~300毫克之间,绝对含量并不高。

怎样减少炒鸡蛋时,胆固醇被氧化?

高玉霞老师提示:炒鸡蛋时,可以放点酱香型的白酒。炒2~3个鸡蛋,大概用一瓶盖白酒即可。因为白酒有抗氧化的作用,可以减少胆固醇被氧化。

另外,人体并非一个杯子,不是说你往里倒多少水,杯里就会有多少水。血液的营养素水平和摄入营养总量,并不成正比。意思就是:吃下去多少胆固醇,并不代表血液里就直接有多少胆固醇。我们还有消化、分解作用呢。

所以,即便是普通的三高患者,保证吃鸡蛋的数量控制在每天一个以内,并不会因此增加动脉硬化、患心脏病的危险。

3、吃鸡蛋,不能吃蛋黄?鸡蛋连黄一起吃,补气补形理气血

李时珍在《本草纲目》中说:“卵白,其气清,其性微寒卵黄,其气浑,其性温,卵则兼黄白而用之,其性平。精不足者,补之以气,故卵白能清气,治伏热、目赤、咽痛诸疾。形不足者,补之以味,故卵黄能补血,治下痢,胎产诸疾。卵则兼理气血,故治上列诸疾也。”

意思是:吃鸡蛋要连黄一起吃,气不足补气、形不足补形、兼理气血。鸡蛋可以说是全营养蛋,也浑身都是宝贝:

鸡蛋清

清咽利喉,最优质的蛋白质之一

鸡蛋清,药用称为“鸡子白”。鸡蛋清的蛋白质在营养上是优良的,因为它含有的必需氨基酸,脂肪含量仅有0.2%,只有0.1%的游离葡萄糖。

鸡蛋清有收敛作用,能治疗体表炎症,润肺利咽,清热解毒。如早期疖肿、外伤性肿胀和严重的局部注射反应,可局部敷蛋清,有止痛、消炎、防止化脓的作用。

鸡蛋黄

保护眼睛,避免50岁后看不清

鸡蛋黄能滋阴润燥,养血息风,有脂肪,但也有血管的朋友“卵磷脂”:卵磷脂可以抑制胆固醇的吸收,所以不吃蛋黄其实是错误的。

坚持每天吃鸡蛋,连续吃五个星期,各级叶黄素和玉米黄质的水平会增强,而胆固醇和甘油三酯的水平没有明显影响。

此外,不吃鸡蛋的人,还会丧失保护眼睛的绝佳机会。蛋黄中含有叶黄素、玉米黄质以及类胡萝卜素化合物,能减少老年黄斑变性(导致50岁以上人失明的主要疾病)。

鸡蛋壳

中医用药成分

中医用鸡蛋壳经烧焙后,研制成细粉。用酒或温开水送服,可针对小儿营养不良和成人黏膜性胃炎等。鸡蛋壳粉内服,每次二克,每日三次。

此外,鸡蛋壳的内膜对久咳不愈、咽喉和声带发炎、嗓音发哑失音等有良好的治疗作用。(编者注:用药请遵医嘱!)

4、煮鸡蛋几分钟最好?10分钟以上要不得

煮3分钟以内:蛋黄没成形,细菌没有被完全杀死。

煮5分钟以上:蛋黄刚好凝固,口感软嫩最适合。(溏心蛋,小孩子最爱吃啦!)

煮10分钟左右:蛋黄发绿,有肠癌风险。(虽然不至于吃一个就得癌症,但是这下知道为什么煮久了的茶叶蛋,最好别吃的了吧?)

▲上图中最左边的图:发绿的鸡蛋不要吃哦!

煮鸡蛋推荐方法:开火后煮3分钟,关火,不开盖在水中静置2分钟。这样煮出来的鸡蛋,灭菌效果最好,也有鲜美的口感。

5、如何选新鲜鸡蛋?泡水看看,要买表面粗糙的

因为鸡蛋上有很多气孔,还有一层薄薄的膜,所以表面是不光滑的,有点点粗糙。根据这个特性:

1、如果鸡蛋特别光滑的,是不新鲜的鸡蛋。

2、有鸡屎的鸡蛋,说明饲养条件很差,并且细菌还可以通过气孔进入鸡蛋内部,这样也不好。

3、最好的是表面上有点粗糙的鸡蛋。

有条件的,我们可以拿一壶水,把鸡蛋放入水中,越往下沉的鸡蛋越新鲜。

▲鸡蛋新鲜程度参考图

糖水店、虎皮蛋、毛鸡蛋

三个“坏蛋”,别乱吃

1、糖水蛋

美德拉反应或让血液凝结

鸡蛋中的蛋白质和高浓的糖一起煮过久,会发生美拉德反应:让血液产生果糖机赖氨酸。这种物质具有凝血的作用,如果经常吃这种物质很有可能有毒性反应!

处理办法:首先把鸡蛋打散,做成蛋花。最后放糖,就不会产生美拉德反应。这样做出来的糖水蛋,你就可以放心的吃了。

2、虎皮蛋

最好别吃

虎皮蛋都是油炸过的。炸鸡蛋就是炸蛋白质,高温油炸会导致蛋白质在我们的肠道中堆积的时间过长,诱发癌症;并且会导致胆固醇过度氧化,对血管不利。

处理办法:虎皮蛋在醋中煮20分钟,入味并稀释有致癌风险的物质,切成4份备用。吃的时候,加点草头焯水一起吃。

3、毛鸡蛋

吃的或许就是细菌

毛鸡蛋实际上是受精蛋,在卵化小鸡的过程中,受到沙门氏菌的感染,所造成的死鸡胎,这是一个没有成功完成卵化的鸡蛋!

很多人说毛鸡蛋温补、营养丰富,其实不然。毛鸡蛋本身就是由细菌堆积出来,即使经过高温煮熟,剩下的也还只是细菌!

鸡蛋羹、四仁蛋、黄酒蛋、香椿鸡蛋饼

四颗“金蛋”,每天吃

1、鸡蛋羹

保护血管

两颗鸡蛋打散,倒入200毫升的牛奶,盖上盖子或者蒙上保鲜膜,隔水蒸十分钟。

这样制作的鸡蛋羹表面光滑,口感嫩滑。鸡蛋羹水煮更利于营养吸收,牛奶补充了更多的营养物质,这也更加健康。

2、四仁鸡蛋粥

老人补肺要吃

白果仁、甜杏仁各20克,核桃仁、花生仁各40克,鸡蛋2个。将四仁去皮共研成粉末,每次用20克煮沸,冲鸡蛋喝,搅拌均匀即可。

此药膳粥具有扶正固本、补肾润肺、纳气平喘等功效。主要用于慢性支气管炎合并肺气肿,特别适合中老年慢性支气管炎患者。

3、黄酒蛋黄

补血、安胎

将黄酒500毫升与鸡蛋黄14个一起放在锅内,用小火煮,煮至稠时即可。冷却后放入瓶中备用,有滋明润燥,补血安胎的功效。

4、香椿鸡蛋饼

增加免疫力

主料为香椿和鸡蛋,以烙为主,为家常口味。饼酥松,鲜美爽口,具有香椿特有的香味。

香椿鸡蛋饼虽然很普通,常食有增强肌体免疫力的功效。

5、60秒微波鸡蛋

适合上班族吃

把鸡蛋打入一个微波炉可用的容器中,高火加热1分钟,搅拌,浇点酱油调味,就能吃了。

▲  (请点击图上▶按钮,看看微波炉鸡蛋制作)

每天一个蛋,胜过十年补!小小鸡蛋,营养大工厂,以后吃鸡蛋大可不必再有任何疑问、任何害怕。

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