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三伏天,正是喝茶好时节

字号+ 来源:普洱世家 2017-07-18 14:02 我要评论

2017年三伏天具体时间: 2017初伏时间:2017年7月12日庚辰 2017中伏时间:2017年7月22日庚戌 2017末伏时间:2017年8月11日庚午 三伏天出现在小暑和处署之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷

2017年三伏天具体时间:

2017初伏时间:2017年7月12日庚辰

2017中伏时间:2017年7月22日庚戌

2017末伏时间:2017年8月11日庚午

三伏天出现在小暑和处署之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。入伏后,高温、高热、高湿的 “桑拿天”将会频繁出现,热浪袭人,酷暑难耐。三伏天不止是养生的好时节,更加是一个需要避病的日子。

中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”,冬为阴,夏为阳,夏季为阳盛阴衰之季,也正是人体阳气旺发之时,体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天,人稍劳作或运动,就大量出汗,接着产生强烈的口渴感。因此,补水养生便成为三伏天的重中之重。

炎热的夏季,茶成为人们消暑的首选饮品。在夏季,大量出汗可带走大量的钾元素,会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不佳、精神不振等症候,而茶叶里面的含钾量特别大,约占1.5%左右,热天多饮茶,既可消暑,又能补钾。

三伏天,我们应该注意哪些?

1.夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动,建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

2.午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

3.忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

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       7月22日  结束

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