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想弹好琴,先要调整好你的坐姿吧!

字号+ 来源:钢琴人必读 2017-09-17 11:05 我要评论

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【德文原版】

《车尔尼练习曲作品399》(改善左手的十首大练习曲)

正确的“坐姿”,将使弹奏者便于对88个琴键的全面控制和驾驶,也是为身体——特别是双手、双臂在键盘上的活动,提供最灵敏迅捷的反应、发挥正确技术的前提之一。

什么样才是正确的“坐姿”

正确的坐姿,身体的重心要依靠臀部和脚尖支撑。一般来说,弹奏者只应坐到凳子的三分之一左右的地方,不要把座位都坐满,或把身子靠在椅背上。上身直立,腰不要塌陷,这样弹奏者可以从腰或者更下一些部位用上力量,上身略向前倾,使重心略靠前,便于将力量向前传送至手指。

 坐的姿势以自然,端正,有利于弹奏为原则,不要僵硬,紧张,或过于松懈。 

座位的高低,要根据弹奏者的高矮来决定,原则是肘、前臂、手与键盘保持一个相同的水平高度,或略高于键盘。

座位的远近,也要视弹奏者的胳膊的长短来决定,要使在弹奏时,胳膊可以自如的移动。 

调整方法

1、调整坐位与钢琴的距离

上身坐直,用双臂轻轻提起双手并将其置于键盘之上。这时如果臂肘部刚好被牵动到上身垂直线的胸前一方一点点,上臂与前臂形成一个略微大于90度的钝角,坐位与琴键的距离就基本合适了。

假如臂肘部前移过多,上臂与前臂的角度较多的大于90度,整只胳膊有点“伸直感”,就说明坐得远了,应把琴凳朝键盘前移动一点。

相反,假如手置键盘之上时,肘部并未被牵移到前面,甚至还移到了上身垂直线的后面一点,造成胳膊的“窝曲感”,这表明坐得太靠近键盘,应把琴凳往后适度移动。

2、找到整个键盘的中间点

有钥匙孔的钢琴,钥匙孔就是中间。没钥匙孔的,可将双脚不偏不倚地直对两个踏板,这时,双腿如果没有任何左右偏斜,就是坐在正中了。

另外,还可在键盘上找中间点。88个键盘的中间点,在中央C右边第一个E和F键之间;85个键盘的,则在中央C右边第一个降E上。找到中间点,居中而坐,控制全局。

3、调整坐位的高低

上身坐直,双手置于键盘之上,这时,如果肘部略微高于键盘的平面,坐低的高低,大致就合适了。但假如肘部高于键盘平面过多,手腕也不能自然放平,说明坐位偏高了,就把琴凳适当调低。相反,假如手置键盘之上时,肘部明显低于键盘平面,说明坐位偏低了,应把琴凳适当调高。

4、与琴凳的接触面积

弹奏者只应坐到凳子的三分之一左右的地方,不要把座位都坐满,或把身子靠在椅背上,不可全部臀部及大腿都在琴凳上。

5、脚上动作

右脚在踏板边,左脚微微弯曲向后。身体略微向前倾。双腿微微分开,保持身体平稳。

6、上身动作

后背微微向前挺直。

所以,不要小看坐姿的重要性。我们在音乐会上看到钢琴家坐下后,往往都调整一下坐位。在他确认了坐的位置适合对键盘全局的控制、活动方便、建立了稳定的距离感后,才开始考虑弹奏。这也告诉我们,动手弹奏前的第一件事,是先要调整好自己的坐姿。


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