健康

改善视力,除了眼保健操——这样拍打,告别“小四眼”!

字号+ 来源:悦读中医 2017-09-17 12:10 我要评论

愿关注我们的人都能找到 属于自己的皮球 小编导读 现在社会中繁重的学业任务,让我们身边的近视人群越来越多,甚至很多年幼的孩子就饱受近视之苦。 不过,想要改善视力,也未必

愿关注我们的人都能找到

属于自己的皮球

小编导读

现在社会中繁重的学业任务,让我们身边的近视人群越来越多,甚至很多年幼的孩子就饱受近视之苦。

不过,想要改善视力,也未必非常难。中医对近视早有办法——

近视是指双眼近视清晰、远视模糊的一种常见的眼科疾病,大部分原因是用眼习惯不良所引起,如长时间在光线不足或过强的环境下读书写字,或躺在床上看书,或书写姿势不良等。中医学认为,本病因肝肾两虚,禀赋不足,目失所养,或过用目力,损伤气血所致。按以下方法拍打能补肝养血、滋阴明目。

临床表现

患者视远物不清,而视近物清晰还可伴眼胀、头痛、视力疲劳等症状。

穴位选配

拍打方法

穴位:大椎、大杼、膏肓、神堂、肝俞、肾俞、脾俞、风池、睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、合谷、光明、足三里。

操作方法

(1)用掌心轻轻拍打整个眼眶,还可以用手指指腹轻轻拍打眼球,拍打之前可以先把双手搓热捂一会眼睛。拍打的时间越长越好,每次至少20分钟,累计拍打时间保证1小时以上;同时配合拍打右肋的肝脏部位,坚持拍打1个月以上视力就能明显好转。

(2)拍打后背部及大椎、大杼、膏肓、神堂等穴,以酸胀为佳。

(3))侧击肝俞、肾俞、脾俞穴各3分钟。

(4)按揉加点击风池穴3分钟。

(5)点旋睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空等穴,以酸胀为度。

(6))点击合谷、光明、足三里各2~3分钟。

注意事项

注意健康用眼,不在光线太弱或太强的环境下看书,不在躺卧、行走、坐车时看书,经常平眺远方,以减轻眼疲劳。

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经络拍打自我康复

在日常生活中,感觉头昏会拍拍前额,感觉憋气会拍拍胸口,感觉腰酸腿疼会拍拍腰腿。其实这些都是最普通、最常见的拍打动作的实际应用。

版权声明

本文选自《经络拍打自我康复》(中国中医药出版社出版,王建编著),最终解释权归原作者所有。由悦读中医(微信号ydzhongyi)推荐发表,封面图片源于网络。未经授权,请勿转载!

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