健康

活到百岁的智慧|识病防病,助力健康!认识高血压~国医大师邓铁涛教您如何养生

字号+ 来源:广东省中医院 2017-10-28 07:03 我要评论

祝福语大全春节祝福语 | 亲人 | 父母 | 同事

(国医大师、百岁老人邓铁涛) “故邪风之至,疾如风雨,故善治者治皮毛,其次治肌肤,其次治筋脉,其次治六腑,其次治五脏。治五脏者,半死半生也。”(《素问·阴阳应象大论

(国医大师、百岁老人邓铁涛)

“故邪风之至,疾如风雨,故善治者治皮毛,其次治肌肤,其次治筋脉,其次治六腑,其次治五脏。治五脏者,半死半生也。”(《素问·阴阳应象大论》)

这段话就告诫我们不要“讳疾忌医”,而要及早认识到疾病的存在,在病初及时治疗,要是等到病入膏肓,那么只能是“赔了夫人又折兵”。

下面我就针对目前社会上比较常见的、对人们身心健康危害较大的几种疾病做一下简单介绍。

高血压

认识高血压

高血压是当代社会的常见病,多发病。首先要知道,并非所有高血压病人早期都有很典型的临床表现,一些病人有临床症状,一些却没有。

其次,即使有症状的人群,其早期的临床表现也是多种多样的:

★有些人会有头痛、眩晕。

★有些人会觉得心慌胸闷。

★有些人则会有阵发性的头颞部血管波动感。

★有些则经常会有情绪易波动、烦躁易怒、健忘失眠等表现。

如果你发现自己有了以上所说的身体不适或情绪不稳定,或者有其他方面的有异于平常的不舒服,最好测量一下自己的血压有没有问题,如果有问题,就应该及时到医院就诊,让医生确定自己是否患有高血压。

临床上大多数高血压患者起病很隐匿,早期时并没有明显的临床不适表现,往往在偶然的体检测量血压时才发现血压升高。不过,大家牢记一点就行了:当你反复出现上述提到的各种不适时,判断是不是因为高血压引起的,最简单有效的办法就是定期测量自己的血压。 

输高血压的粗略诊断题

一旦发现在未服用抗高血压药物的情况下,连续两次或两次以上的不同日测得的血压值(每次不少于3次读数,取平均值)收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,并排除继发因素,就可以诊断为高血压。至于是不是高血压,并且更具体的病因是什么,这个自然得麻烦心血管医生去费神了。

输中医中药治疗题

对于确诊为高血压的患者,调肝治疗是重要环节,但最重要的还是要遵循辨证论治,根据每个人的具体表现进行辨证,并据此进行个体化治疗。

除了运用中医药治疗及西药降压药物治疗之外,配合一些日常调理方法,有助于获得更好的治疗效果。

具体的生活调理根据个人情况的不同而各有侧重:

★饮食过于肥甘者需要改变饮食习惯,以清淡饮食为主。

★平时缺乏体育锻炼者需要增加运动量,适当运动肢体,能使气血流通,柔和筋骨,安养精神,我自己多年以来也坚持不懈地练习气功、八段锦等运动,效果良好。

★体重过重者需要减轻体重。

★饮食摄盐过多者需要限制食盐的摄入量。

★有饮酒嗜好者需要控制饮酒量。

★情绪波动大者需要稳定情绪。

★合并其他容易引起高血压疾病者需要积极治疗其他疾病等的方法。

概括起来就是高血压患者,应该起居有常,不妄作劳,冬不极温,夏不极凉,珍惜精气,节戒色欲,情志舒畅,饮食清淡、勿过咸。

除了日常生活调理之外,中药浴足疗法和针刺太冲穴的方法也是我很喜欢采用的两种方法,对于降低血压和稳定血压很有帮助。

浴足是具有中医特色的外部调养法,对高血压有着较好的辅助治疗作用。

方药:牛膝30克、川芎30克、天麻15克、钩藤10克、夏枯草10克、吴茱萸10克、肉桂10克。

用法:加水2000毫升煎煮,水沸后10分钟,每日晨起、睡前浴足,每次30 分钟,2~3周为一疗程,常可获得较好的疗效。

另外,对于突然血压过高者,我常用针刺双侧太冲穴的方法来降低血压,效果也是很好的。太冲穴位于第1、2跖骨结合部之前的凹陷处。

本文摘自《活到百岁的智慧——国医大师邓铁涛的养生之道》

《活到百岁的智慧——国医大师邓铁涛的养生之道》预售期间(10.16—10.31),微信扫二维码购书可获得5元优惠券,在享受新书八折的基础上再减免5元,单本包邮。新书11.1日起陆续发出。

图片来源于网络

编辑:查冠琳 

责编:宋莉萍

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

网友点评
祝福语大全春节祝福语 | 亲人 | 父母 | 同事
你感兴趣的
祝福语大全春节祝福语 | 亲人 | 父母 | 同事