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产后恢复师有用吗?产后恢复师好学吗?

字号+ 题主:皓蜀黍是个怪蜀黍 2020-11-19 14:20:01 我要评论

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远眺贡嘎 - 2020-11-19 16:15:14 【精选答案】肯定是有用的呢,只不过我们这边都是自己回来调养的,人家专业的

dragon7eva - 2020-11-19 14:25:17 产后做盆底恢复是一种新鲜的话题,妇女的生育是很正常的事情,人类发展到现在,各种生活中的经历都使自己变得越来越优秀,其中包括生育部分,你们年轻人听过父母说过产后要做盆底恢复治疗吗?这些都是搞美容的人鼓吹出来的,产后恢复是需要注意防寒保暖,注意早期静养,多动手脚,增加营养,更注重产后初期的卫生,女人产后子宫约需一个月才能恢复正常,多弯腰,使松弛的腹肌得到收缩和修复的作用,因为产后勤劳的女人,她的各种肌肉和内在的器官都是第一时间得到煅炼,也包括盆底肌肉的恢复,为下一次生育做准备,所以有些女人生几胎到生十几胎都不需要人为的治疗就是很好例证。

sophie - 2020-11-19 17:08:16 你好!看了你的描述,产后如果你是顺产的话,可以做盆底功能筛查,必要时做盆底功能康复,同时可以练产后瑜伽和用束腹带,有利于身体体型的恢复。

--心--心-- - 2020-11-19 16:23:41 ”产后恢复:1、恢复激素水平;2、恢复体质;3、恢复孕期松弛脂肪组织;4、慢慢恢复正常饮食。月子里怎样才能瘦?月子里减肥最快的方法,当妈妈容易吗月子里怎样才能瘦?月子里减肥最快的方法,经历了十月怀胎、在产房上演了疼痛生死记,还有坐月子的各种煎熬,如今终于要出月子了,之前好多不能干的事情终于可以放手去做了,出月子,真是重获「自由」的感觉呀。很多宝妈产后因内分泌的变化,雌激素和孕激素水平急剧下降,加上生理与心理适应程度不同,妈妈们的肥胖自然而然就来了。所以月子期的恢复就显得尤为重要,一定要选择健康的方式进行,HICIBI“孕产期平衡营养群及时恢复孕前体质,降低体内激素,分解孕期、月子期囤积的脂肪,让妈妈们不必再为身材而烦恼。坐月子能减肥吗?你得知道
多少女性胖了一辈子?都是毁在这句话上的!“女性产后肥胖是一种正常的现象,不需要担心,产后做运动,合理饮食,身材还是能恢复到产前的样子。83%的产妇再没回到产前体重,其中51%的产妇,产后体重仍然每年都在持续增长,在肥胖的路上一去不回头,37%的女性,孕期肥胖会携带一生。产后肥胖是一种由妊娠造成丘脑下部功能紊乱、孕激素等激素上升,体质脂肪代谢出现异常,身体突增大量脂肪,造成体重上升,身体发胖的一种情况。也把这种现象称为“生育性肥胖”或者“母性肥胖综合症”,是一种常见的产后病态反应。2000年的一项社会调研结果显示:欧洲女性产后肥胖比例随着教育程度增加而降低。在欧盟层面,高教育水平和低教育水平的成年人之间肥胖率有8.4%的差异,其中法国的指数垫底,说明在法国女性产后变胖的可能性基本没有。为什么教育程度增加就不会产后放胖?尤其是法国女性基本就不会胖?调查发现女性在怀孕的时候,跟正常人不一样,女性从怀孕到生完宝宝,产激素、孕激素、催产素都是持续上升的水平,它们的作用是什么呢?这些激素的作用全部都是要帮助母体囤积脂肪,不管你是否打算母乳,母亲的身体已经做出了决定,要囤积这些脂肪保护肚子里的宝宝,保证它的营养摄取,同时还要保证,他生出来之后母乳是有营养的,所以不管我们喂不喂奶,激素会让我们的一定会让我们的脂肪,无期而至的囤积在我们的身体中,而这一切自己和食物是没有办法解决的。2001年—2010年来欧盟的研究人员,10年来观察14582名欧洲和亚洲的产后女性,结果显示:亚洲女性生完孩子以补和养为主,欧洲高教育的和法国女性产后第一天开始,就是在想方设法,让每天吃的营养继续吸收,而多余的热量脂肪,不被这三种激素发现,她们开始每天摄入超过26克HICIBI“孕产期平衡营养群(阻断产后补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积;补充产后腹直肌需要的弹力纤维等),法国女性尤为显著,30天内体重下降10-40斤,同时还不影响奶水质量。就这样,运用科学的方式,简单的,在激素等待脂肪囤积的时候,阻断了这些脂肪与激素的相遇,就是这么简单。一孕傻三年,但就体重管理方面,可不能傻,要向明星、法国女性学,要向控制体重成功的妈妈们学。选对方法,月子期瘦下来就是非常简单的事儿!虽说欧洲人不坐月子,但是产后哺乳也是必须要的,由于欧洲人的饮食结构,淀粉糖油脂,等碳水化合物的摄入,并不比中国的女性少,2015年,有一本书很火—《法国女人不胖》,让我们一起来看看,为什么生育过后的法国女人不会发胖?1、不节食,不运动,不影响奶水,产后瘦身有方法!从孕育到生产,女人生孩子尤如打了一场仗一样,虽然瓜熟蒂落,但身体和心理却发生了巨大的变化。色素沉着、代谢瘦慢、产后肥胖等等的问题接踵而来。产后理想瘦身的前提是先养好体质,激活人体代谢平衡的机制。只有让身体处于一个健康年轻的状态,才能稳稳的瘦下来。如何激活人体代谢平衡呢?分娩时女性体内的激愫与分娩后有很大的差别,所以在分娩后,身体短时间内需要适应雌孕激愫的调整,这期间,脂肪的代谢也会受到影响,从而导致体重增加。针对于产后内环境发生变化,通过HICIBI“建立产后减脂通道,启动三羧酸循环,三羧酸循环是三大营养素(糖类、脂类、氨基酸)的终代谢通路,又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分,填充糖分的缺口,大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中,为人体供给能源,维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头,不断的分化和代谢脂肪。2、个性化的制定瘦身方案,保证哺乳需求
对于妈妈来说,除了顺利的瘦下来,“母乳安全”是大家顾虑很多的一个问题。欧洲的产后瘦身师,通过能量平衡的原理使身体处于消耗大于摄入的状态,不但能从本质上瘦去内脂、外脂,还能有助于产后宝妈身体的恢复,提高代谢,是不会影响母乳喂养的。能量平衡的原理是什么呢?能量平衡的的原理就是过程中能量摄入和能量输出及贮存之间的平衡关系。在各种生理状态下,能量的摄入绝大部分来自食物中所含有的化学能,而支出则包括粪便、尿液和消化道气体包含的能量,和对外作功等所消耗的能量是均衡的。能量的平衡并不是要求每个人在每天的能量摄取都要做到平衡,而是要求哺乳期女性在7—14天内其消耗的与摄入的热量平均值趋于相等。在哺乳期体内消耗的热量必须从外界HICIBI“孕产期营养群组I摄取才能得以补偿,使机体消耗的和摄取的能量趋于相等,营养学上称为能量的平衡。在评论产后的体重时首先要看他们是否摄入了均衡的营养,后才能看他们代谢出多少热量的比例是否合理,合理的体重应该是保证营养的同时热量也随即代谢。6个月内妈妈体内脂肪是呈现游离状态,还未形成难减的脂肪,在这时期妈妈的月经已经恢复正常了,也就意味着妈妈的内分泌和能量失衡,所以产后减重就需要外力HICIBI“孕产期营养群组I的帮助。CLRWHO明确HICIBI针对肥胖问题修护国际减脂六项标准
1、脂肪消耗的基础元素酶等量配比
2、基础代谢率、脂肪代谢率损伤修护
3、改良人体益生菌,塑造易瘦体体质
4、细胞减脂,改进DNA因基肥胖体质
5、激发瘦素,瘦素调控脂肪及体重的作用
6、通过智能生物酶调节,控制人体合成脂肪
月子餐瘦身食谱
不管是剖腹产的妈妈,还是顺产的妈妈,坐月子食谱都应该有以下几个标准,月子期间的饮食安排直接影响妈妈的身体恢复和宝宝的营养供给。(1)前一周:吃高热量食物排净恶露、愈合伤口。生完宝宝的1-7天任务:利水消肿、使恶露排净、改变产后易胖体质
妈妈才刚生产完,处于排恶露,愈合伤口的时期。为了排水肿产后前7天尽量少喝水。分娩中妈妈消耗了大量能量,身体处于极度虚弱的状态,所以这周饮食应该以高热量为主、完全不吃盐或调味品。妈妈们,切记只需要吸收热量中的营养,阻断发胖的所有热量。生完宝宝的1-7天食物:
排恶露的食物:红糖、猪肝、老姜和麻油。排水肿:猪肝、红小豆。增进食欲:小米。补充蛋白质:鸡蛋、汤品。补血:海带、苋菜。阻断热量:HICIBI“孕产期平衡营养群组I。肚子弹性恢复:HICIBI弹性纤维。(2)月子餐30天食谱四大要点
1、高热量:补充高热量与阻断高热量同步。补充高热量:营养丰富、含热量高的总原则,以补充妈妈在艰辛的分娩过程中大量耗费的精力和体力。阻断高热量:为了阻断月子必吃的高热量带来的脂肪囤积,在月子期间保证奶水的营养还需要阻断多余的热量,平衡孕产期过剩热量、为母婴健康提供基础营养被二十几个欧美国家建议配合HICIBI“孕产期平衡营养群组I,保证女性产后的自信、生活幸福。2、催乳食物:如何促进乳汁分泌是大多数产后妈妈非常关注的问题。除了情绪、作息规律等因素会影响乳汁分泌外,月子期间的食补也能发挥大作用。3、高蛋白:每天摄入足量的蛋白质,才能在满足新妈妈自身营养需求之外,兼顾新生儿的健康。产后新妈妈的蛋白质摄入量为每天95g左右。4、纤维素:纤维素的摄入还能防治便秘,促进体内毒素排出。月子减肥注意事项
1、保证补热量摄入,但不囤积热量
产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行,有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分,饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。欧洲证实不能减少产后饮食营养的摄入,可以餐前补充“HICIBI“孕产期营养群组I”孕产营养,因为是一种食物提取,所以对于宝宝不仅没有伤害,还可以补充一些微量元素,并且阻断饮食中多余热量,让怀孕的妈妈可以放心吃,且不用担心脂肪的堆积。2、什么时候吃水果
水果切勿食用过量,以免影响进食主食,导致营养不良。而且要远离寒性、凉性水果,如西瓜、梨等等。刚经历过分娩的女性,身体非常娇弱,身体细胞也很是松弛,而某些凉性水果含水量较多,若产后食用过量,会干扰细胞收缩功能,影响恢复,因此建议女性分娩后前两周不要食用水果。3、不能运动
很多人以为坐月子是30天,事实坐月子是为了让我们的全身各系统特别是生殖系统从怀孕的状态恢复到孕前的状态,至少是需要6周的时间,甚至是需要8周的时间的。做月子期可以做散步,但是不建议做重体力运动,不建议过夫妻生活。4、坚持绑收腹带
不管有多难受,记得生产过后一定要绑收腹带,预防内脏下垂。5、坚持哺乳
相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头,或是奶头皲裂的痛苦,但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处,而且能让你加速消耗掉怀孕期间少许储存的脂肪。女人生孩子坐月子是大事,一辈子能有几回?落下了病根是治不好的。所以坐月子的那几十天一定要好好的,不要让自己受委。至于母乳妈妈怎么在月子里瘦回小蛮腰,我觉得可能性不大。产后瘦身是一件长久的事。

Yvonne - 2020-11-19 16:39:48 我今年已经25岁了,但是自从生完孩子之后感觉自己身材变得很差,朋友推荐我做产后恢复项目,所以这里想要咨询一下产后恢复项目有用吗?

我是七号 - 2020-11-19 15:36:00 我是一名志愿者近段时间想从事产后修复这种行业因为我觉得这对家庭的良好的帮助更有意义可以帮助更多需要帮助的人,那么我想咨询一下产后恢复师好学吗?

life水饰 - 2020-11-19 16:48:33 感谢邀请!其实很多妈妈都会说“我产后并没有任何不适的地方,为什么要进行盆底康复?但是,新妈妈没有感觉就真的是没有任何需要修复的吗?产后女性做盆底康复真的这么重要吗?首先我们要了解,盆底是什么,和产后康复有什么关系?盆底就像是一张弹簧网,帮助女性盆腔的收缩,控制大小便。孕期随着宝宝的增大,盆骨,盆底肌肉都会随之发生变化,由于长达几个月的重力压在盆底及盆骨上,导致盆底会谈能力降低,同时分娩过程中新妈妈需要用力将宝宝从子宫经过产道分娩,而这个过程也会对产道及盆底肌造成损伤,虽然产后会有恢复的状况,但是却无法完全恢复如初。产后康复则是通过科学的手段,帮助新妈妈盆底肌进行锻炼,加速恢复的速度,尽可能的降低产后出现各种后遗症(产后漏尿、膨出等)
产后盆底康复有用吗?很多新妈妈对于这个问题是表示质疑的,同时因为个人情况,也会觉得没有必要。但是产后漏尿等后遗症往往会随着时间的流逝,才会慢慢明显。而产后康复训练是通过物理的方式让新妈妈被动训练,通过一段时间帮助新妈妈恢复如初。当然,盆底也深深的影响了新妈妈产后的幸福生活指数。盆底康复既然能提出,自然也是有用的。对于从医者而言,产后康复十分重要,不但影响正常的生活,同时分娩经过产道,随着时间的推移肠道等也会出现各种问题,因此,产后在有效的时间去进行产后康复,大大降低产后的后遗症。如何进行科学产后盆底康复?1、首先月子期间不建议体重东西,也不建议过于急切的进行盆底康复运动。2、产后42天到正规医院进行产后身体评估,更全里面了解自己月子期间的恢复情况。3、通过正规的渠道进行科学有效的产后康复训练,不能急于求成,也不能盲目运动。错误的示范往往会造成不必要的损伤。4、产后康复的黄金期是产后半年,一年内都是有效的。但是超过一年之后,效果就不会很明显了。5、想要二胎的建议一胎结束后,不要嫌麻烦,一定要进行产后康复,尤其是盆底肌,否则二胎结束后训练,肌肉记忆紊乱造成恢复困难的状态。

摄驴风萧 - 2020-11-19 14:33:58 http:// m.iqiyi.com/w_19rrntjje h.html 绑腹带的时间:顺产理论上产后第二天就可以,剖腹产一周后,也要根据在医院的方便性、伤口的愈合情况、妈妈的意愿具体看待。编辑于...

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