抹茶粉一天喝多少克比较好
时间:2023-02-03 12:32
编辑:好评好报网
目前没有太多研究数据能给出抹茶粉一天食用量的准确值。也就是说,抹茶粉一天喝多少克比较好因人而异,要考虑个人体质、口味和抹茶的品质。不过,有不少网友表示,100毫升的水能冲2克的抹茶粉,若一天喝两杯,也就是一天摄入抹茶粉4克左右。
抹茶粉通过蒸青、磨粉等步骤加工而成,含有丰富的人体所必须的营养成分和微量元素,如茶多酚、叶绿素、咖啡碱等等。抹茶粉的用法用量要根据使用方式来控制,若是直接冲水喝建议不加糖或少加糖,若制作点心则更适合生制,而非高温烘烤。抹茶粉的保存方法也很重要,建议用原包装冷冻保存,室温保存容易让抹茶粉氧化变色。
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