怎么判断自己能不能去高原

判断自己是否能去高原主要依据的是身体健康状况。一般来说，如果是健康人士，前往海拔不超过2500米的地区一般不会有问题，而前往海拔超过2500米的高原地区，需要根据自身身体状况和高原适应情况来判断是否合适。

不宜进入高原地区的人群：患有心脏病、高血压、冠心病、心肺疾病、贫血等疾病的人;孕妇和婴幼儿；患有癫痫等疾病的人；年老体弱、免疫力低下者；慢性呼吸系统疾病等肺功能不良者，如中度以上慢性阻塞性肺病、频繁发作的支气管哮喘、支气管扩张、活动性肺结核以及职业性尘肺患者等。

由于高原反应的发生还与高原地区的海拔高度、海拔上升速度、活动强度等因素有关。因此，在计划前往高原地区之前，需要了解所前往地区的海拔高度，以及逐步适应高原的方法等。此外，在进入高原地区前做好物资准备是很关键的。

夏季进入高原地区需携带防雨、防紫外线、防蚊等用品。因为白天温差较大，中午气温高而早晚气温低是常有的事情，需要注意保暖。而在冬季，更要做好保暖准备，当年的10月至次年的4月是穿棉衣的时间，海拔超过4000米的地区则需要全年穿棉衣。此外，个人也可以根据自身情况携带保健药品，如预防高原反应药、感冒药以及消炎药等。