福建男女平均身高出炉

根据《福建省第五次国民体质监测公报》数据显示，男性、女性均在20～24岁年龄组平均身高最高，平均值分别为173.1厘米、159.7厘米。这些数据只是统计结果出来的平均值，并不代表所有人。身高会受到各种因素的影响，如遗传基因、生活环境、营养、地区、饮食习惯等等，同时身高还会随着人年龄的增长而发生变化。

想要保持好身高，要做到以下几点：

1、保持良好的睡眠质量，有足够的睡眠时间。人的睡觉的时候是生长素分泌的时候，尤其是晚上10点-2点，是生长素分泌的高峰期。

2、坚持适度的运动。运动一方面可以增加人体的新陈代谢，增加机体活性，让身体血液循环。另一方面，可以促进消耗，吃进去的食物，可以很好吸收，促进发育。

3、注意饮食营养搭配。可以多补充一些蛋白质、矿物质、维生素等，不能一昧只吃几种食物，可以多换换。