高原最多只能待几年

一般是没有年限限制的，主要看个人的身体素质。如果身体素质较差或是有其他病症的（如心脏病），不建议长期在高原，由于高原地区的空气相对稀薄，长期在高原地区生活，容易出现身体供氧量不足的情况，给身体带来一定的损伤。

大家若是从内地初次到高原要注意以下几点：

1、调整好自己的心态。避免因为心情过度紧张或是焦虑而产生身体不适等情况。

2、注意饮食清淡。可以多吃一些面食、粥、水果、蔬菜等食物。另外，不能吃太饱，容易增加肠胃的负担，给心肺造成胸闷心慌等情况。

3、要注意补充好水分。高原气候比较干燥，身体的水分容易流失快，记得多喝水。

4、要注意保暖。高原上的气候早晚温差大，容易感冒、受凉，要记得随身携带厚一点的衣服。

5、避免过度运动。高原上的氧气比较稀薄，尽可能减少肢体大幅度运动。

6、要随身携带氧气瓶、高反药物。高原上的氧气稀薄，体质差的人容易缺氧，可以随身携带氧气瓶、高原反应药，保证自己不会因为缺氧而导致身体不适，可及时服用。