超市能买到的低热量零食

时间:2023-04-13 15:35 编辑:好评好报网

以下是一些低热量零食品:

1、水果和蔬菜干:苹果干、芒果干、胡萝卜条、豌豆干等,这些都不仅营养丰富而且低卡路里。

2、泡笋尖:每100g仅19千卡。

3、果冻类:每100g大约65千卡。

4、酸奶类:每100g大约85千卡。

5、鳕鱼肠:每支大约20千卡。

6、乳酪格子饼干:含有足够的蛋白质和钙质,并且只含有很少的热量和碳水化合物。

7、烤岩石餐片::这是一种高纤维和低卡路里的小吃。和油脂含量高的传统薯片相比,岩石薯片的热量和脂肪含量很低。

8、红枣:红枣富含各种维生素和矿物质,有助于增强身体抵抗力,并对皮肤健康有益。同时,红枣也是一种低热量的零食,不会使人发胖。

9、茶树菇脆片是一种高纤维、低热量的脆片,它富含蛋白质和纤维素,不仅好吃且营养价值很高。

10、蓝莓干:富含抗氧化物—花青素,对预防癌症、心脏病等慢性病具有良好的作用。它的热量低且甜度适中,是一种很健康的零食选择。

11、红薯干:外脆内绵,口感独特,甜度适中,同时热量也比其他薯类零食低很多。

总体而言,在超市中最好选择低热量的和营养价值高的零食,例如蔬菜和水果干、酸奶等。同时要注意每包/盒的份量大小,以免不必要的卡路里摄入。

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