超市能买到的低热量零食

以下是一些低热量零食品：

1、水果和蔬菜干：苹果干、芒果干、胡萝卜条、豌豆干等，这些都不仅营养丰富而且低卡路里。

2、泡笋尖：每100g仅19千卡。

3、果冻类：每100g大约65千卡。

4、酸奶类：每100g大约85千卡。

5、鳕鱼肠：每支大约20千卡。

6、乳酪格子饼干：含有足够的蛋白质和钙质，并且只含有很少的热量和碳水化合物。

7、烤岩石餐片：:这是一种高纤维和低卡路里的小吃。和油脂含量高的传统薯片相比，岩石薯片的热量和脂肪含量很低。

8、红枣：红枣富含各种维生素和矿物质，有助于增强身体抵抗力，并对皮肤健康有益。同时，红枣也是一种低热量的零食，不会使人发胖。

9、茶树菇脆片：是一种高纤维、低热量的脆片，它富含蛋白质和纤维素，不仅好吃且营养价值很高。

10、蓝莓干：富含抗氧化物—花青素，对预防癌症、心脏病等慢性病具有良好的作用。它的热量低且甜度适中，是一种很健康的零食选择。

11、红薯干：外脆内绵，口感独特，甜度适中，同时热量也比其他薯类零食低很多。

总体而言，在超市中最好选择低热量的和营养价值高的零食，例如蔬菜和水果干、酸奶等。同时要注意每包/盒的份量大小，以免不必要的卡路里摄入。